Cette prise en charge personnalisée est destinée à plusieurs types de profils
Le ou la débutant·e
Le suivi comprendra:
- Des objectifs à fixer ensemble à travers une anamnèse détaillée et d’un bilan de capacités physiques.
- 1 séance hebdomadaire de renforcement musculaire au cabinet.
- 1 ou 2 séances de course à pied par semaine à l’extérieur.
Nous établirons ensemble un programme adapté et personnalisé à travers les capacités et objectifs fixés en début de prise en charge.
L’idée principale est de prendre du plaisir tout en pratiquant une activité physique en sécurité, accompagné et réalisable pour tous !
- Un bilan de capacités physique devra être réalisé avant le début du suivi au cabinet. Il durera 1h
- Les séances de renforcement musculaire seront réalisées au cabinet et dureront environ 1h30.
- Les séances de course à pied vous seront envoyées par mail ou par SMS par moi-même en début de semaine. Elles seront réalisées en autonomie à l’extérieur. En aucun cas elles ne vous seront imposées, c’est vous même qui effectuerez un choix entre réaliser des séances de renforcement musculaire seule ou accompagné de séance de course à pied.
L’expérimenté·e
Le suivi comprendra:
- Un bilan complet du sportif avec une anamnèse générale, une analyse nutritive, une analyse statique/dynamique et en course à pied (sur tapis roulant).
- 2 séances de renforcement musculaire par semaine découlant de l’analyse du bilan.
- Un planning mensualisé de course à pied en insistant sur les lacunes rencontrées.
Nous planifierons ensemble des entraînements personnalisés et sur mesure dans le but de répondre à vos attentes en termes de résultats ou tout simplement pour progresser.
- Le bilan sera réalisé au cabinet et durera environ 1h30.
- Les séances de renforcement musculaire seront réalisées également au cabinet et dureront environ 2h.
- Les séances de course à pied vous seront envoyées par mail ou par SMS en début de semaine. Elles seront réalisées en autonomie à l’extérieur. En aucun cas elles ne vous seront imposées, c’est vous même qui effectuerez un choix entre réaliser des séances de renforcement musculaire seule ou accompagné de séance de course à pied.
Tarifs
Toutes ces prestations sont non remboursées par la sécurité sociale.
- Bilan débutant = 60€
- Bilan expérimenté = 120€
- Séance de renforcement unique = 30€
- Pack 12 séances de renforcement = 300€
- Pack Renforcement + course à pied = 250€ par mois « Suivi complet »
Pour cette activité le nombre de places est limité.
